搜索 用户中心
好一站目录网(www.a1hyz.com)打造品牌形象分类目录网站大全,您网站推广首选网站目录平台!

好一站目录

分类目录 > 新闻资讯 > 生活民生 > 教育资讯 > 考试前如何调整情绪?秦学教育老师为大家总结应试技巧!

考试前如何调整情绪?秦学教育老师为大家总结应试技巧!

来源:互联网 编辑:好一站目录 分类:生活民生 教育资讯 日期:2020-02-06 23:44:42 浏览: 加入收藏
中小学生从入学起就要经历很多大大小小的考试,考试的重要程度和类型大小,都会影响学生们的备考状态和应试情绪,这些也会直接影响学生的考试成绩,所以秦学教育网小编为大家整理了考试前调整情绪的一些方法,学生们可以试试!秦学教育在今年寒假推出了很多的线上课程,帮助学生们在假期高效学习,查漏补缺,提高学习成绩,有需要的学生可以好好阅读关于应试技巧的内容,秦学在线课堂可以咨询客服老师!一、考时的情绪调整法。有很多高三学生,在考试压力过大时,会引发一系列的生理、心理现象。比如“怯场&dquo;、

资讯详情

  中小学生从入学起就要经历很多大大小小的考试,考试的重要程度和类型大小,都会影响学生们的备考状态和应试情绪,这些也会直接影响学生的考试成绩,所以秦学教育网小编为大家整理了考试前调整情绪的一些方法,学生们可以试试!秦学教育在今年寒假推出了很多的线上课程,帮助学生们在假期高效学习,查漏补缺,提高学习成绩,有需要的学生可以好好阅读关于应试技巧的内容,秦学在线课堂可以咨询客服老师!

考试前如何调整情绪?秦学教育老师为大家总结应试技巧!

  一、考时的情绪调整法。

  有很多高三学生,在考试压力过大时,会引发一系列的生理、心理现象。比如“怯场”、“晕场”等,这些都是属于考试焦虑,导致考试发挥失常地原因。我们掌握了一定的考试技巧,是可以顺利度过这一危机的。

  1.先易后难

  我们在开始做题的时候要先仔细审题,先易后难,逐步适应,遇到难题,暂且放下,等其他会做的题完成后,再回头做难的题目。

  2、自我调节

  当我们意识到自己发挥不好时,不要惊慌,可以采取以下三种方法调整。

  ①安静下来,暂停阅卷和答卷,静静伏在桌子上,稍做休息,或把目光移向窗外的景色,转移注意力,停止有关考试活动的强制性回忆。

  ②可以采取调整呼吸法。即全身放松,多次做深而均匀的呼吸,呼吸时大脑最好排除其他杂念,双眼注视一个固定的目标或微闭,反复有节奏的深呼吸,这样也会很快消除会发挥失常心理。

  ③采取积极心理暗示方法 进行自我暗示。如“我能行”、“我一定成功”、“这次试题很难,大家都一样”。通过这些语言,充分的激励自己。

  二、掌握一定的应试技巧。

  (1)要稳定情绪,全身放松。

  (2)在答题前要浏览试卷,统观全局。

  (3)回答每道题前,一定要认真审题,理解题意。

  (4)排列好答题顺序,贯彻先易后难的原则。

  (5)统筹兼顾各题,恰当分配答题时间。

  (6)不忽视任何细节。

  (7)先求正确,再求速度。

  (8)考试时能做一点就做一点,增加一分也好。

  (9)做选择题时尽量给出猜测选择,不要空着。

  (10)合理使用时间,不要提前交卷。

  (11)考完退场后,不对答案。

  寒假期间的学习计划依然要按时严格执行,要明确自己的学习目标和学习动力,自学有困难的学生可以考虑秦学教育的在线课堂,大家好好学习以上的应试技巧!

版权声明:

1、本文转载自互联网,如果您是文章原创作者,请联系本站注明您的版权信息。

2、好一站目录仅提供信息发布平台,不承担相关法律责任。

3、文章仅代表作者个人观点,不代表好一站目录立场,未经作者许可,不得转载。

4、如果发现本站有涉嫌抄袭的内容,欢迎举报,并提供相关证据,一经查实,本站将立刻删除涉嫌侵权内容。

上一页:高二物理辅导哪里好?秦学教育高二物理辅导怎么样?

下一页:高中生选择网络补课可行吗?陕西省在线补习平台哪个好?

[!--temp.f12--]